2008-11-12

光是整理還不夠

 
每週四出刊.2008.11.13
 
本 期 目 錄 簡介/舊報明細
清理你的雜物,改變你的人生!
女王的私人派對
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五分鐘摘要 

清理你的雜物,改變你的人生!

如果是在清楚目標但不確定如何達成的情況下,將事物妥當加以整理,會產生相當的效用,然而有時候光是整理還不夠。如果你並不確定自己的方向,或者你只是單純認為該是時候調整職涯或人生的話,那麼整理的技巧未必會有幫助。在這些狀況下,你最好別再留戀舊有以及過時的事物,才能夠有更明確的想法和更多的空間向前邁進,這時就該運用「除舊布新」(SHED)流程。SHED就是拋開過去事物的轉換過程,其中包括幾項步驟…

■ 從「現在」邁向「未來」—訂出你的主軸

每當你生活中的某件事物不再像從前一樣有效時,你就面臨了2種選擇:

1. 你可以保持現有的生活方式,並且嘗試修復任何你所熟悉、但是目前失常的事物。

2. 你可以選擇重新開始,並做新的嘗試。

所謂主軸在這裡就是指一項簡單的聲明,概述你未來想積極尋求的感覺和體驗。主軸不是要說明你想做些什麼,而是要總結出你所想要獲得的感受。換句話說,主軸所表現的是你的「真心嚮往」,也就是你在人生或職涯之中真正想達到的境地。適切的主軸必須符合下列條件:

1. 簡單,這樣才可以在必要時隨時加以調整。

2. 讓你能夠盡情表達並從事自己真正想做的事情。

3. 要夠廣泛,足以影響你人生中的各個層面。

■ SHED除舊布新

S 分辨寶藏:找出身邊一團雜亂的東西中有哪些能激勵自己,而且對未來目標有真正價值。

H 拋開敝屣:拋開其他一切代表過去的事物,遠離耗費精神的事物,創造出龐大的能量。

E 接受自我認同:認清即使身邊沒有目前的雜亂事物,你還是你自己。重新認識真實自我。

D 驅策自己前進:努力在你的空間和行程表中,填滿符合在未來追求主軸的行動、體驗及事物。

■ 好了,挽起你的袖子吧!

你生活中的雜亂至少會有3種形式:

1. 有形的物品。

2. 塞滿了低價值活動的行程表。

3. 耗費時間的不良習慣。

你很可能3個領域都有些雜亂,在一開始通常最好只從其中一個領域開始清掃,而這正是你展開SHED流程的「切入點」。

SHEDing converts the process of letting go into an opportunity for self-discovery and healthy growth. It is a catalyst and a companion on the journey to living a richer, more connected life. The ultimate payoff? Clarity, lightness of being, authenticity and living as your most genuine, fully engaged self. SHED can be used by anyone going through any sort of transition at any time in their lives.-- Julie Morgenstern

SHED能夠將拋棄的過程轉變成為發現自我和健全成長的機會。它是你追求更豐富、更踏實生活的催化劑和夥伴。而最終的報酬是什麼?就是明確的認知、寫意的人生、真誠,以及活出最真實、全心投入的自我。任何人在自己人生中的任何時刻,都可以利用SHED來完成各種形式的轉換。」——摩根斯坦


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名人部落格 

女王的私人派對

瑪丹娜,你可能知道她從年輕時候到現在50歲了還是很會操弄性與宗教議題,可能知道她帶動了很多流行風潮,可能知道她最近和導演老公蓋瑞奇(Guy Ritchie)鬧離婚並和洋基隊球星A-Rod傳緋聞,可能知道她賺了很多錢,卻未必知道…

■ 女王,當之無愧

瑪丹娜被美國唱片業協會(Recording Industry Association of America,簡稱RIAA)評為美國20世紀最暢銷搖滾女藝人,統計銷量6,300萬張;金氏世界紀錄則登載她為史上最暢銷女藝人,估計全球總銷量2億張唱片、身價達4.9億美元。2008年3月10日被列入搖滾名人堂,歷史地位與U2、Michael Jackson、David Bowie等超級藝人╱團體平起平坐。無論就名聲、收入或影響力,樂迷說她是「流行樂女王」(Queen of Pop),當之無愧。

■ 請叫我露意絲

這樣大牌藝人的部落格,應該是專業寫手代筆吧?應該侃侃而談許多理念吧?應該大肆宣傳專輯有多好聽吧?沒有。相較於她在音樂上的表現,部落格簡直陽春的可以。2007年11月18日〈Call Me Louise〉,她請網友稱呼其原名露意絲(Madonna Louise Veronica Ciccone),希望這樣會更真實、更「回到原點」一些。整個掃下來,她由自己寫的真實性相當高,同時約略有以下幾個特質:

1.發文不穩,單篇字數很少,但回應極度熱烈。

2005年12月10日發表首篇文章至2008年11月2日為止,接近35個月的時間,只有10個月發文,總共也只寫了111篇,每篇字都不多,時常寥寥三五行而已,但回應呈等比級數成長。…

2.樂於分享所讀的書、看的DVD,涉獵面向頗廣。

身為流行教主,自然要向各類優質創作汲取靈感,瑪丹娜樂於實踐所信的喀巴拉教(Kabbalah)教義所說「要和朋友分享知識」,在部落格上推薦自己喜歡的小說、影片。她幾乎不大說明,最多只複製亞馬遜書店簡介,一來節省書寫時間,二來把閱讀空間留給網友。…

3.所提工作的事,如果不是談勞累,就是在澄清傳言。

如果要選娜姐部落格的關鍵字,「NOT」或許可排上前三名,時常澄清專輯推出前被杜撰的假名字、假照片、假設計,務必做到保密到家滴水不漏才行。…

4.直接點名喜歡和不喜歡的人事物,絲毫不隱瞞。

娜姐向來是「Express yourself」最佳代言人,網路上更是大喇喇,幾乎沒什麼避諱的事情,例如2007年12月3日〈I Support Hillary for President〉,表態雖不會參與競選活動但支持希拉蕊。碰到不喜歡的,像2006年9月7日〈Confessions on a Dartboard - Version 2.0〉一一點名保羅麥卡尼、艾爾頓強、惠妮休斯頓、瑪麗亞凱莉等一堆大牌藝人曾如何說她壞話。若是小明星,這樣口無遮攔的行為怕要被經紀公司警告,可是娜姐嘛,誰敢在女王頭上動土?

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