身體健康指數：★★★★ Yoga 瑜伽，一種四千多年前就發展出來的修行法，現在已經擴展到全球。瑜伽常被誤解為只和身體姿勢有關。事實上，在瑜伽的演化中有被稱為阿斯坦加的八支行法。這八支行法提供了如何過一個有意義、有目標人生的遵循方針。跟著小丸子一起，拿起您的墊子向這經得起時代考驗的修行法致敬！
來聽老美怎麼說？
Diane：You have a book about yoga on your coffee table. Are you
practicing yoga ？
Jerry：Of course not.Do I look like a tree-hugging hippie to you ？ My sister left it here. She thought I might find it useful.
（戴安：你的咖啡桌上有本關於瑜伽的書。你在練瑜伽嗎？）
（傑瑞：當然沒有。對妳而言，我看起來像是個抱著樹的環保嬉皮嗎？書是我姐留下來的。她認為我可能會覺得有用。）
Diane：So have you found it useful ？
Jerry：Well,I have used it as a beer
coaster a few time. You know,I really should buy some coasters to protect the table...
（戴安：那你覺得有用嗎？）
（傑瑞：嗯，我是有幾次拿它來當啤酒墊。妳知道的，我的確應該買些杯墊來保護桌面....）
Diane：Jerry！Come on -if anyone could use a little boost in healthy living,it's you！
Jerry：Tell me how doing
sun salutations can help a guy like me.
（戴安：傑瑞！拜託--如果有誰需要增加一點健康的生活，那個人就是你啦！）
（傑瑞：告訴我做拜日式如何會對像我這樣的人有幫助。）
Diane：Well,
meditation will help you think clearer, and your body could sure use some
conditioning. You are about as
flexible as this table！
（戴安：嗯，冥想會讓你的思慮更清晰，而你的身體肯定需要一點調整。你的柔軟度就跟這張桌子差不多！）
Word list 1.
practicing yoga 練瑜伽
2.
coaster 杯墊
3.
boost 增加；促進
4.
sun salutations 拜日式 ( 瑜伽體位法 )
5.
meditation 冥想
6.
conditioning 調節；調整
7.
flexible 柔軟的；有彈性的
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