2007-12-17

熬夜加班,也要有技巧


熬夜加班,也要有技巧,才能依然身體硬朗。
否則,鐵打的身體,也受不了如此的日夜操勞呢∼
因此,想要熬夜的您,千萬記住:

1:不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大, 最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

2:開始熬夜前,來一顆維他命B群營養丸, 維他命B能夠解除疲勞,增強人體免疫力。

3:提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基 ,讓您神清氣爽;但是腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶, 可以解壓,還可以明目呢!

4:熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨, 以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。

5:熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。


晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生 的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜, 若非要熬夜,一星期以一次為限!
熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低


生 理時鐘,一般而言熬夜是不容易補救的,補救的原則還是建議您改回原來 的睡眠時間,尤其是熬夜會使生理時鐘發生問題,此時要改回原先的睡覺時間會較,可建議您不論前一晚多晚睡,次日一定同一時間起床(如設定7點起床),白 天想睡時不可臥床大睡,僅能趴著小睡如此便能逐漸將入睡時間提早。

生 理 時 鐘 說 明
時 段 時 期 工 作
00:00∼01:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
01:00∼02:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。
02:00∼03:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
09:00∼11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
12:00∼13:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
14:00∼15:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
16:00∼17:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
17:00∼18:00 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
19:00∼20:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。
20:00∼22:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。
23:00∼24:00 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!!


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鴻海如何爭霸全球?

鴻海如何爭霸全球?

鴻海如何爭霸全球?文─張戌誼•張殿文
2001年8月 e天下雜誌

在 「要做就做世界級」的自我要求下,以精密模具起家的鴻海,是如何一路轉戰衝刺,成為連接器和準系統的全球級大廠?鴻海的三大策略:一地設計、三地製造、以 及全球交貨,如何讓鴻海在高科技業激烈的競爭下,快手佈局,爭霸全球?郭台銘今年股東會上首度對外發表獨創的「CMM」代工模式,又為什麼足以讓電子專業 代工的競爭者為之側目?

做企業,眼睛必須緊盯全球TOP 2(前兩名),要做就做世界級的領導廠商!」站在辦公室巨幅世界地圖面前,郭台銘開始詮釋他的利潤角逐法則:一個產業裡,做第一名才可以穩定賺錢,第二名 有點錢賺,第三名損益打平,第四名隨景氣沈浮,第五名往後,要不等著被收購,要不就是被淘汰出局。」

「要做就做世界級」的自我要求,讓以精密模具起家的鴻海,一路轉戰衝刺到連接器和準系統(barebone)的全球級大廠。

「要 做就做世界級」的哲學,也促使鴻海堅持與國際一流的系統大廠結盟:例如蘋果(Apple)、康柏(Compaq)、戴爾(Dell)、IBM等電腦大廠; 思科(Cisco)、諾基亞(Nokia)等通訊大廠,以及消費電子大廠新力(SONY)等,都是鴻海重要的策略客戶。如今,鴻海企業集團的全球版圖,已 經橫跨亞洲、美洲、歐洲。

是什麼樣的策略,讓鴻海在高科技業激烈的競爭下,快手佈局,爭霸全球?

鴻海爭霸全球的佈局,依三大策略進行:一地設計(time to market)三地製造(time to volumn)、以及全球交貨(time to money)

一地設計:與客戶共舞

「這 三點就是鴻海贏的策略精髓,」進入鴻海近10年的鴻海中國內銷產品事業處處長顏鴻強調。而鴻海能得到許多國際級的大客戶青睞,第一個優勢在於鴻海能全力配 合在重要策略客戶的附近設立研發設計、工程測試、快速樣品製作的機制,以便與客戶同步開發新產品,使產品儘速量產上市,就是所謂的「一地設計」 (timeto market)。

例如,只要英特爾(Intel)推出新一代CPU,鴻海立即能與之配合,共同發展出與新一代CPU匹配的連接器架構,英特爾也會指定優選的主機板合作廠商來做測試。

靠近客戶的研發總部來設立鴻海研發設計與製作快速樣品的能力,便於新產品設計的變更,以爭取客戶對鴻海新開發產品認證的第一時間,縮短新產品的開發時程。

「鴻海可說是做到家了(客戶總部),能與客戶做到最短距離的溝通,」顏鴻表示。

鴻海也在進一步建立全球24小時遠程互動設計的能力。例如,透過全球資訊網路,位於美國西岸工程單位下班後,可以將設計重點告知遠在台灣或大陸的設計工程師,繼續以接力賽的方式完成設計,甚至做出樣品實體。

三地製造:垂直爬升的戰鬥機

「郭台銘向來是不出手則已,一出手一定勢在必得!」台灣一位高科技公司的總經理感嘆,鴻海在卡位佈局、產品快速量產上,常常壓得競爭對手喘不過氣來。

鴻海讓同業害怕的,正是在技術、交期、品質、價格上,難以與之抗衡。同業害怕郭台銘,郭台銘卻不以為然:「我只是還給客戶一個公道。至於有實力的廠商也不必怕我,競爭是市場的自然法則,下棋也得棋逢對手,棋賽才會精彩。」

「三 地製造」(time to volume),就是鴻海贏得客戶青睞的一大法寶。在新產品獲得認可之後,鴻海能在最短的時間內在亞洲、北美、歐洲三個主要市場的製造基地,佈置生產所需 的採購、製造、工程、品管等各項能力,並能依據客戶的市場需求遞增,快速地擴充產能,滿足客戶需求快速爬昇的需求。

「這就像一架戰鬥機的性能測試,它考驗你是否能用接近90度的垂直仰角,而且還能以數倍音速向上攀昇,而不失速故障。客戶選擇與鴻海合作,這是一個考量重點,」郭台銘對鴻海的這項全球化能力相當自豪。

事實上,至2001年中,鴻海在亞洲、北美洲、歐洲,已經完成了量產製造的建置,包括大陸的深圳和昆山,美國的洛杉磯、休斯頓,歐洲蘇格蘭、愛爾蘭和捷克等地。

亞洲、歐洲、美洲三地製造,就像是接力賽跑,第一棒在跑,第二棒已在暖身,第三棒也在做準備,能夠為客戶在最短的時間內做量產的準備。例如,當初蘋果電腦的新產品 iMAC II 剛在紐約展覽會上由蘋果電腦執行長賈伯斯(Steve Jobs)向世人展示,第二天就如雪片飛來幾十萬台的訂貨單,蘋果電腦怎麼快速滿足這些訂單呢?它最終下單給鴻海。

顏 鴻解釋,科技資訊產品不是冷冰冰的東西,它必須符合新鮮(fresh)時尚(fashion)實際功能(flesh)的消費潮流。但你要趕上流行,他 強調,就必須靠速度。顏鴻舉例:例如當初風靡一時的「電子雞」,剛開始上市,市場為之瘋狂,卻沒貨;但如果你慢吞吞開發完、再開始量產之後,市場已經冷寂 了。「快的人吃市場,慢的人被庫存吃垮」,顏鴻一語道破市場競爭的殘酷。

鴻海以精密模具起家,它的每一個製造基地都建立起快速的模具設計製造與維修能力。走進鴻海大陸深圳模具廠,記者被告知這裡是大陸最大的模具廠,擁有近3,000名模具技師,模具製造的各項流程,都能在同一個屋簷下完成。

全 球交貨: 客戶要貨有貨,不要貨時零庫存走進鴻海大陸最大的基地深圳廠,「鴻富錦保稅工廠」的招牌赫然入目。這是鴻海為加速全球物流通關速度而創造的一個運作方式, 也是在大陸海關新的聯網監管模式下運作的第一家保稅工廠。大陸海關還把這種EDI電子數據交換報關系統,作為一項重大的改革予以推廣,從這裡可以見到鴻海 在全球交貨機能建置上的專業程度。

企業活動從研發、行銷、製造,一直要到及時交貨給客戶,把錢收回來,才算打上一個句號。郭台銘強調:「賺不賺錢,客戶最後付款給你才算數!」;貨物放在自己的工廠或中途發貨倉庫,只能算是負擔,不能算收益。

顏鴻指出,交貨就是「適品、適時、適質、適量」把貨交到客戶指定地點。因此,全球物流追蹤系統,永遠是鴻海ERP系統最先要完成的項目。

郭台銘的想法是:貨物不管是物料、零件、半成品,還是成品,只要停留超過15分鐘以上者,就應該設倉管制,也就應該能從電腦上查得到這批貨物的即時庫存資訊。

這 也是郭台銘對倉庫庫存資訊系統的檢驗標準,簡單卻具挑戰性。例如,鴻海投資3,000萬美元與康柏合作開發的全球ERP系統,不僅要求其反映出即時的真實 生產管理資訊,還要求發揮管制效果。例如,歐洲的採購人員要買一個零件,但查到亞洲的某一個倉庫還有這個零件的呆滯庫存,歐洲採購人員就應該被系統「強制 性」不准下單,而應把亞洲倉庫內的零件調撥歐洲使用。

郭台銘認為,許多大型高科技公司會跨掉,往往不是因為開發不出新產品,而是因為不能貨暢其流,受庫存所累。

郭台銘的「六選」

「企業經營者要善於選擇、判斷、決策。我只要做好6件事:選客戶、選產品、選人才、選技術、選股東,選策略夥伴,」郭台銘強調。

郭 台銘這「六選」中,「選擇客戶」是第一要務。因此,鴻海一直緊盯一流客戶;只有一流客戶,郭台銘認為,才可能帶來一流的產品,鴻海才能練成一流的本事。 「我其實每天都花很多時間瞭解客戶,要看客戶有沒有長期的企圖心,他們的策略、未來的願景,我比客戶自己更關心客戶,」郭台銘表示。

在 「選人才」方面,鴻海一直有系統地培養技術人才和管理幹部。例如,鴻海一直對自己的製造技術信心滿滿,就得力於鴻海在全球製造大軍中,長期焠鍊出的一大批 技術菁英。鴻海的年輕技術幹部,主要來自從1996年就在兩岸不斷開辦的所謂「世幹班」和「新幹班」等。鴻海海外的蘇格蘭、愛爾蘭、捷克等廠區,每年也招 募一定規模的幹部訓練班。

培養國際性人才,是鴻海近年大力投資的方向。今天,鴻海不但能向國外輸出技術,還不斷將蘇格蘭、愛爾蘭、捷克等地的大學生招募到深圳龍華進行培養,從開發、製造到銷售服務的每一個環節,都進行細緻入微的訓練。

在 「選股東」方面,郭台銘也有獨特的堅持。例如,郭台銘並不希望對鴻海不瞭解、沒有長期發展眼光的人成為股東。他在股東會上總是強調,不能認同鴻海「長期、 穩定、發展、科技、國際」的未來願景的投資人,就「不要買鴻海股票!」事實上,鴻海長期以來的表現的確也沒有讓投資人失望:如果以10年為週期看股票收 益,自1991年鴻海正式掛牌上市以來到2001年6月底,股價已足足上漲超過50倍!

然而,面臨全球高科技業的不景氣,鴻海會受到什麼樣的衝擊?

不怕「嫁不出去」

「女兒漂亮,不怕嫁不出去!」對於鴻海的競爭力,郭台銘信心滿滿地說。他的信心,來自鴻海全球佈局的製造與服務機能,經年累積的模具技術,以及和客戶合作開發新產品的技術能力。

此外,郭台銘今年股東會上首度對外發表獨創的「CMM」(Component ModuleMove)代工模式,更可能顛覆專業代工產業,造成重新洗牌。

「CMM」模式為什麼足以讓全球電子專業代工的競爭者為之側目?在全球景氣低迷之下,能幫助降低企業成本、增加效率的「委外」(outsourcing)趨勢,更顯重要。

由 最新一波購併整合,就能看出EMS(電子專業製造服務)已進入「大者恆大」、「各就各位」的階段。例如,今年年初日本新力就將其全球的代工體系賣給了全球 第一大EMS廠旭創(Solectron),其中也包括了新力高雄廠。今年3月,手機大廠易利信也把馬來西亞廠賣給全球第4大專業代工廠 Flextronics。

所謂「EMS」(Electronic Manufacturing Service),就是強在「製造服務」。在其中「M」(製造)方面,根據資產會產業分析師周士雄指出,工廠的製造效率、物料管理、成本掌握、快速交件能 力,絕非研發出身的工程師專擅。難怪,專業代工大廠Celestica,今年成為美國《商業周刊》「科技一百強」中的第一強!

「S」(服務)方面,主要是從「共同設計」到「全球交貨」的整體服務能力。

這也是台灣許多廠無法從「CEM」(Contract Electronic Manufacturer)進入到「EMS」的瓶頸。

少了一個「S」,市場版圖就差遠了。像EMS大廠旭創2000年營業額就高達168億美元,相當於5千多億台幣。而根據資策會的資料,1999年全球專業電子代工市場約有3百億美元,約9千億台幣,2000年約有4百億美元,而且未來3年每年都將呈現20%的成長。

「CMM」來勢洶洶

現在,鴻海在大陸完成了練兵,極其快速地運兵遣將,在歐洲、美國設立據點,運作廠房,和客戶一起「joint design」(共同設計)、快速開發樣品及進入量產。

很多人才明瞭,原來鴻海在朝向全球專業代工大廠之路,已經完成策略佈局。

郭台銘獨創的「CMM」模式,簡單地說,是一種全面競爭的能力。這個模式的精髓,顏鴻詮釋,在於「我又具備價格競爭力,卻又沒有少賺!」

全面競爭時代來臨

對於這個獨創模式,郭台銘相當自豪。有趣的是,一直到現在,鴻海仍提供全球前10大專業代工廠關鍵零組件。一名曾待過美國旭電業務部門的業界人士就指出,現在大家雖然知道鴻海也要進來搶吃市場大餅,但還是得和鴻海做生意,因為鴻海的材料又便宜又好,可以增加本身競爭力。

但這就是一次重新洗牌的開始。郭台銘一向以不斷改寫遊戲規則稱霸業界。「全球性的競爭,『大者恆大』,這是一場從城運、省運、國運、亞運、再到奧運的升級挑戰,」郭台銘說。

提升全面競爭力的新時代,鴻海的全球爭霸之路,已經鳴槍。



http://www.techvantage.com.tw/content/008/008070.asp



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Yahoo!奇摩:傳統產業紛跨足關鍵字廣告

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iThome每日新聞報
Yahoo!奇摩:傳統產業 ... 淡季撿便宜↘最低價


本期目錄
    Yahoo!奇摩:傳統產業紛跨足關鍵字廣告
    Google測試knol 挑戰Wikipedia
    ezPeer跳過CD 推首張數位發行單曲
    Forrester:全球IT支出成長趨緩
    Amazon資料庫網路服務準備測試
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Gateway執行長將於明年1月底離職


今日新聞    
Yahoo!奇摩:傳統產業紛跨足關鍵字廣告

Yahoo!奇摩今天(12/17)公佈2007關鍵字廣告報告,其中專業服務產業是客戶數成長最多的類別,另外像房地產、科技業都有大批廣告主在今年開始投入。

所謂專業服務產業包括律師事務所、清潔公司、搬家公司等,這些提供特定服務的產業已經連續兩年的客戶成長率都是最高,今年成長了四倍。另外像傳統透過房屋仲介或大型廣告看版宣傳的房地產業,今年在Yahoo!奇摩關鍵字也多了2.3倍的客戶,顯示傳統產業也開始利用網路關鍵字廣告進行宣傳行銷。

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今日外電    
Google測試knol 挑戰Wikipedia

Google在上周揭露knol測試計畫,正面挑戰維基百科(Wikipedia)。

Knol的名稱源自knowledge,邀請特定人士撰寫各個領域的專業知識。Google工程副總裁Udi Manber表示,其目的是要涵蓋所有主題,自科學概念到醫學資訊,從地理到歷史、到娛樂,甚至產品資訊。

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今日新聞    
ezPeer跳過CD 推首張數位發行單曲

ezPeer要推動音樂數位發行,今天(12/17)並以歌手戴佩妮的最新單曲上線,做為數位發行的首次成果。

數位發行的概念和目前將已發行的CD專輯數位化的概念不同,是以線上發行做為主體。也就是說,並沒有實體CD的發行,就可直接在網路上聽到歌曲。ezPeer今天首次和喜歡音樂唱片公司宣佈推出歌手戴佩妮的首張數位單曲,預計在明年還會持續和其他唱片公司合作,目前確定的歌手有楊宗緯,其他部分ezPeer則表示暫時不便透露。

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今日外電    
Forrester:全球IT支出成長趨緩

包括MGI Research、IDC、Forrester等市場研究機構相繼發表IT市場展望時皆不約而同地指出,2008年全球IT支出成長將趨緩。

其中Forrester調降美國IT支出的成長比例,並預測全球IT支出將從2007年的12%成長率降低至9%,從1兆6160億成長到1兆7580億美元。Forrester也發現,新興國家的IT購買力驚人,成為兵家必爭之地。

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Amazon資料庫網路服務準備測試

Amazon預計在數周後開始測試SimpleDB資料庫服務,目前並已開放測試申請。

SimpleDB為Amazon Web Services(AWS)的一環。AWS主要提供企業服務代管,先前Amazon已提供線上儲存服務(Amazon Simple Storage Service,Amazon S3)及線上運算服務(Amazon Elastic Compute Cloud,Amazon EC2)。

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Gateway執行長將於明年1月底離職

今年8月宣布以7.1億美元買下美國第四大個人電腦業者捷威(Gateway)並於10月完成併購後,宏�上周五(12/14)宣布捷威執行長Ed Coleman將在明年1月底離職。

宏�對於Ed Coleman的離職原因並未多所著墨,僅表示Ed Coleman在去年9月加入Gateway擔任執行長後,領導捷威經歷許多重大挑戰,包括與宏�的合併及後續的整合。

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IT省電50招

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本期目錄
    如何利用光碟開機清除硬碟裡頭的病毒?
    從小到大的50個IT省電妙招
    IT省電50招
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專欄    
如何利用光碟開機清除硬碟裡頭的病毒?

電腦因為開啟來路不明的郵件夾檔而中毒,導致作業系統無法開機,要如何利用Live CD有效清除硬碟裡頭的病毒?

多數人的解決方式就是把這顆已經中毒的硬碟拆卸下來,接到另外一臺裝有防毒軟體的電腦實施掃毒,最後再將所要搶救的檔案複製出來,就可以繼續使用。乍聽之下,這樣的做法似乎可以很容易地解決現有的問題,可是一旦遇上另一臺電腦的防毒軟體無法偵測、清除病毒的時侯,那麼麻煩就大了,病毒就很有可能會因為使用者這個拆裝的動作,使得周圍的電腦一併受到感染,造成更大的破壞。

在這種情況下,透過Live CD清除病毒,可說是值得我們考慮的一個選項,如果可以因此而成功清除硬碟裡頭的病毒,自然就不需要像先前所介紹的方式,需要大費周章地拆裝硬碟。如此一來,接下來的工作就會簡單許多,只要透過網路或者是隨身碟等方式將需要保留的資料複製出來,然後格式化硬碟、重新安裝作業系統,至此所有搶救、復原的工作大致可以告一段落。

其實,早在DOS、Windows 95時代的防毒軟體,就已提供製作「救援磁片」的功能,讓使用者可以在系統中毒,無法正常開機的時候,仍可使用先前所做好的救援磁片將硬碟中的病毒給清理乾淨。

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從小到大的50個IT省電妙招

一般我們都會認為伺服器一定是很耗電,但其實,個人電腦的耗電也不容小覷。試想,在一般企業�,個人電腦的數量可是遠超過伺服器的數量,加總起來的耗電量也是很可觀的。

在一般辦公室常會有一種場景,員工下班後隨手關掉日光燈了,但卻忘了關電腦,於是,一片漆黑的辦公室中還有幾臺螢幕在發亮,雖然,對於還在孤軍奮戰晚下班的同仁而言,黑暗的辦公室襯著幾個閃亮的螢幕保護程式,就像是昏暗的街道中亮著幾盞街燈一樣的溫暖,但是,在現今能源問題高漲的年代,放著電腦開一整個晚上,其實既耗電又浪費錢。

下班後如果沒關電腦,幾乎可說這臺電腦是24小時在運作,那麼你可知道1臺電腦24小時開著,1年下來總共要花多少電費嗎?

我們就以還不太算是很耗電的250瓦個人電腦來計算,在1度電費3元的情況下,1臺電腦開一整年的電費是6,570元,如果我們再加上顯示器的電費,1臺17吋液晶螢幕大約耗電150瓦,開一整年下來要付3,942元電費,整個加起來,1臺電腦開著一整年就要付10,512元。

不少人看到這個數字後,都顯得有點驚訝,我們自己剛算出來時也頗為驚訝,因為,1萬元的電費,幾乎就是半臺個人電腦的售價了;而且,我們再來看看1臺伺服器開一整年要花多少錢,以1臺670瓦的1U伺服器來計算,開機一整年的電費是17,608元。

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專題報導    
IT省電50招

IT省電節能有很多層面的作法,我們試著把這些做法整理成50招,其中,有大到可以每年省下近百萬的做法,也有小至教育員工手機充完電就要拔掉充電器的作法,希望讓你從小省到大,從各個環節省下大筆電腦。

一臺1U的伺服器,一年都不關的話,需要付出約1萬7千多元的電費。隨著能源的價格水漲船高,省電節能要怎麼做,已經成為企業各個部門必須面對的真相,IT部門當然也不例外。

從各個環節省下電費的50個妙招
遊戲橘子執行長室技術長林純忠表示,藉由虛擬化技術,最多可以節省一半的空間,如果企業的伺服器數量固定且業務單純,透過虛擬化技術確實可以整併不少的伺服器,進而達到節能、省電的目的。

IT省電50招
IT省電不只是節能做環保,更是關乎企業營運成本的重大議題。IT怎麼開始來省電呢?我們搜集了50項企業正在採用的省電妙招,讓你找到最好的節能省電方法。

第1招∼第10招 第21招∼第30招
第11招∼第20招 第31招∼第49招



從遠傳學怎麼做省電節能
遠傳電信連續3年總用電量都減少了將近5%,光今年就省下了將近571萬元,今年該公司也獲得了經濟部能源局頒發的節約能源績優獎優等獎。在電費節節高漲的現在,相信很多人都想問遠傳電信,到底怎麼做到節能省電?

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