2008-11-12

專訪金菩提禪師──禪修裡的清淨與自在

 
每週四出刊.2008.11.13
 
本 期 目 錄 簡介/舊報明細
專訪金菩提禪師──禪修裡的清淨與自在
尊重是種習慣
小生活大智慧∼
身心靈健康 

專訪金菩提禪師──禪修裡的清淨與自在



文╱林嬪嬙

樸素簡單,沒有讓人分心的擺設,祥和的樂曲充滿寬敞的空間,當我們走進臺北菩提禪堂,立即感受到一種平和寧靜,原先一早被時間催促的煩躁與不安一掃而空。金菩提禪師慈祥而燦爛的笑容,消弭了心中的緊張,開始針對深受西方人喜愛的禪修,進行一場輕鬆愉悅的訪談。

禪修,讓身心靈得到清淨

深奧、神秘、需要慧根,這是許多人對禪修的既定印象,其實,每個人都可以學習禪修,禪修就如同行住坐臥一般,是自然,也是需要。

或許你會問,什麼是禪修?禪修是發掘人類潛在智慧和體能的最佳方法。金菩提禪師這麼比喻:「禪修,可以讓身心清淨,就像用透明桶子從河中舀一桶水,最初一片混濁,隨著時間流逝,水中沙石漸漸下沉,較輕的物質浮出水面,此時清澈透明的水便會在中間顯現出來。人也是這樣,在禪修過程中,思維逐漸清晰,大腦也不再混亂;體內垃圾逐漸被排除,身心靈自然清淨。這就像一桶混濁的水,經歷一場逐漸沉澱的過程。」

現代人更需要禪修

「每個人都可以禪修,而現代人更需要禪修!」禪師有感而發地表示,如果一部計程車日以繼夜不停歇地奔馳,沒得喘息,恐怕三、四年就要報廢,更何況是生命?人和生物一樣,需要藉由飲食、呼吸、睡眠才能讓身體得到緩解;但是人又不同於其他生物,尤其在大城市的人們,承受來自家庭、工作、情感、經濟等各式各樣的壓力,隨著科技越發展,壓力也越巨大,最後難免陷入身心俱疲的窘境;就算有足夠睡眠、良好飲食,也沒有生活品質可言。因為長久累積的壓力依舊存在,慢性病、心血管疾病、癌症等,只會日趨嚴重。

因此,現代人最迫切需要的是解壓抗壓,在健康智慧具足的狀態下因應這一切。透過禪修,我們汲取能量、調理體質,首先可以達到清淨身心的作用,使身心靈回復到健康狀態;再來是提升潛能、開發智慧,讓自己有充足的能力迎接挑戰,這也是禪師多年來從修行中獲得的助益。金菩提禪師以慈悲發心,及其自身苦修實證之體悟,創造了菩提禪修,讓人們從中獲得吉祥能量。

藉由菩提禪修,達到「養心」之效

禪修為身心帶來正面影響已是不爭的事實,西方國家發現,禪修對心理治療具有許多正面效果,因此,東方禪修風在西方已經漸漸成為紓解壓力、撫慰心靈的新潮流。

人的身體組成包含肉體和精神,但多數人只知道加強飲食來滋養肉體,卻輕忽了對精神部分的保養,因此百病叢生。除掉物理性損傷與不良的生活習慣對身體造成傷害,金菩提禪師認為,大部分身體的疾病其實是源於心病,而心病主要表現在精神方面。精神為人體之主宰,包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種表現,七情致病會使臟腑功能紊亂,氣血運行失常,因此,養生保健首重「養心」,而「菩提禪修」帶給我們的正是這種去根消源的根本性效果。

從慈悲心做起的大光明修持法

菩提禪修的入門基礎即是「大光明修持法」,該法來自禪師在青藏高原自我苦修時,於甚深的禪境中看到一個非常完整而特殊的景象,在充分理解與融會貫通後,成為人人易學易懂、效益卓越的禪修妙法。

「大光明,是學佛者想達到的最高境界,包含身體與智慧的光明。身光明,則不再有病痛;心光明,則智慧無礙。」透過大光明修持法,能幫助你我簡單入門禪修,不僅對改善身心健康有很好的成效,更有益於自我潛能的提升。但請記住:一定要以「慈悲」為修持基礎。因為最深沉清淨的狀態,乃是從慈悲心發起,慈悲不能只放在心中,是要有所作為的。

在金融海嘯下,盡一份心力

談到慈悲心時,禪師不免對於當前金融海嘯所造成的破產、失業、自殺等等災難,有著很深的感觸與不捨。在此局勢困頓、股市低迷,痛苦指數升高之際,金菩提禪師特別提醒大家:「惡劣的局勢帶給我們的是一個經驗性的思考─這一切都會過去,關鍵是我們要以怎樣的心態去面對,千萬不要讓焦慮、沮喪、甚至讓絕望佔據心靈,否則損失將會更大、更慘,到那時,就不是金錢能夠換回來的。」
除了關心和勉勵之外,針對此金融大災難,金菩提上師非常慈悲,發起「十萬人大祈福、千萬人轉好運」活動,號召大眾共同為世界和平,轉運趨吉,祈福七七四十九天,讓大家早日走出困境,脫離風暴危機,恢復信心,得到身心靈的解脫與物資的豐饒。
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