冬天的天氣較為乾燥，許多人都會在冬季時加強保濕工作，但你是否知道導致皮膚乾燥的主要原因呢？
皮膚乾燥的主要原因：皮脂腺功能較差，導致皮脂分泌不足激素分泌失調或營養不良皮脂腺的功能會隨年齡增長而減退，皮膚也會亦發乾燥睡眠不足、感染、消化不良也會引起皮膚乾燥冷氣、紫外線、過度洗浴、使用劣質保養品……等精神壓抑、營養不良、遺傳……等皮膚乾燥雖不是什麼會影響生活的大事，但難免造成生活滿意度降低，以下將介紹幾個自然療法供各位乾妹妹參考：
方法１：芳香療法
在溫水中加入幾滴天竺葵精油後沐浴。檀香、玫瑰精油各２滴，加入１滴月見草油（可刺破月見草油膠囊後取油），再加上１湯匙小麥胚芽油混合調勻，於晚上洗過澡後塗抹於乾燥皮膚上。檀香精油與杜松果精油各１滴、薰衣草精油和天竺葵精油各４滴、與５茶匙冷榨植物油混合後，早晚各於乾燥皮膚處塗抹１次。※注意※
若為孕婦使用，則
禁用杜松果精油。
方法２：飲食療法
準備６０公克豬皮，拔除其上殘留的豬毛並洗淨後，以小火煨燉成濃汁，再加入３０公克蜂蜜與１５公克米粉末，熬成膏狀即可。每日食用３∼４次，每次空腹服用１０公克，可減少皮膚乾燥、臉部皺紋、延緩衰老。鍋中放入新鮮荔枝汁、蜂蜜各５００公克攪勻、煮沸、冷卻後放入廣口瓶中，封口後置入冰箱約４０天，即可結成膏狀。可以麵包或饅頭沾取食用，可改善氣虛血虧造成的臉色萎黃、皮膚乾燥等皮膚問題。榛子５００公克以清水泡脹後磨成粉漿，過篩後靜置沉澱，再去除清水跟澱粉等雜質後曬乾備用。每天早晚服用１次，每次取榛子粉２∼３湯匙，以沸水沖成糊後加蜂蜜調勻，對於脾胃虛弱造成的肌膚粗糙很有療效。多飲用水質佳的溫涼開水，並多食用富含維生素Ａ、Ｄ、Ｅ、鋅、必須脂肪酸的食物，如：番茄、胡蘿蔔等，或服用魚油補充劑，都能有效減輕皮膚乾燥的症狀。
方法３：中藥草療法
繁縷具潤膚功效，可以化妝棉沾繁縷茶冷敷乾燥部位，防止乾燥引起的皮膚刺癢。服用月見草油可避免皮膚乾燥，因為月見草油中含必須脂肪酸。紅棗與桂圓肉各３００公克，洗淨後加適量水以大火燒開，再用小火煎熬至七成熟時，加入生薑汁１０公克、蜂蜜３００公克，邊攪拌均勻邊以小火煮熟，待冷卻後裝入瓶中封存。每次取紅棗、桂圓各５粒食用，對脾虛引起的臉色萎黃、皮膚乾燥都有顯著效果。方法４：生活療法
固態植物油可說是乾燥肌膚的最佳潤膚劑，塗抹普通的冷霜也很有幫助。燕麥粉可舒緩皮膚問題，每天以棉布袋裝兩杯粗燕麥粉，放入浴缸中泡澡１５分鐘，擦乾身體後立刻抹上潤膚劑可增加滋潤效果。每天早飯後，洗淨雙手並擦乾，再以蜂蜜塗在手心、手背、指甲縫處，並用小毛巾搓揉５∼１０分鐘。
晚間睡前洗好手，再以同樣方式搓揉一次。若是室內空氣乾燥引起的皮膚乾燥，則應增加空氣濕度。雙腳在冷水與熱水中各浸泡１分鐘可促進血液循環，使手腳獲得養分。冷、熱敷肩胛骨、頸根部位，可改善手部乾燥。冷、熱敷下背部則能減輕腳部乾燥。蘆薈凝膠具潤膚作用，能改善臉部皮膚的粗糙問題。 
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