今日單字：biblotherapy
中文意思：靠著閱讀書本或其他讀物，來解決情緒上的困擾
文：張哲嘉
不知道是我個人的偏好還是真的有這麼一回事，我總覺得閱讀會讓人沉靜下來，特別是我不知所措，或者，面臨很大的情緒壓力的時候。每次有些生活上的問題，找朋友分享，當然也會紓解，不過，更多時候，找朋友分享並無法解決心理的問題，紓解問題靠的多半是自己內在的解碼、分析、釋懷、以及心境轉換。
若要達成個人內在順利的運作，閱讀真的比較有幫助。閱讀是件很私密的事情，當下你只能面對自己和眼前的書本，進行閱讀的過程，也只能靠自己的力量在文字與思想之間進行互動，並藉此找到書本世界和自我經驗的映證，進而反芻咀嚼內在如千軍萬馬奔騰的思緒。
這樣的過程，往往會讓人的思緒沉澱下來，思考會更為深邃。
英文有個單字biblotherapy，講的就是藉由閱讀達到紓緩情緒問題的過程。
therapy原本就是治療的意思，治療師只要在字尾加上ist即可：therapist，biblo是個表示「書本」、「聖經」的字首，兩個字搭在一起，biblotherapy自然就有閱讀治療的意思在。
療癒自己的內在問題，方法千百種，不過，閱讀一直是個不錯的選擇，如果你正處在非常紛擾的狀態，找本書來讀讀，應該會找到自己的桃花源。 | 
沒有留言:
張貼留言