管管妳的果凍腰吧！減重不是靠毅力而是靠腦力！

本報內容由 PChome書店 提供　每日出刊.2007.10.06

PChome書店新書折扣報 　 　 本期目錄 •每日一書－YOU－你的腰圍管理手冊 •美女寫真攝影訣竅完全解說(04) •做簡報前要學會的36套設計技巧 •蘋果電腦的創辦人--科技頑童沃茲尼克 •在地生活的行銷－情感行銷的符碼 •記憶力衰退了嗎?！-油漆式速記法 •小學生閱讀文學選集(套)共10冊 •超級好康活動任你挑 書店 暢銷排行 哈利波特(7)--死神的聖物(上下二冊不分售) 2 靈魂擁抱 3 不存在的女兒 4 天觀雙俠(卷一) 5 我們的新世界【精裝】 6 偷書賊 7 川普、清崎讓你賺大錢 8 沉默的王牌--王建民──洋基記者的6年貼身觀察 9 科技頑童沃茲尼克 10 文書王-活用500套經營、銷售、人事、總務等實用文書範本 每日推薦 YOU－你的腰圍管理手冊                                                         　 PChome網路書店與GOLD FM聯播網「心靈發電機」單元合作，周一~周五早上08:50於GOLD FM聯播網同步播出(當天晚間11:15pm以及隔天凌晨04:00重播)，推薦給您值得閱讀的好書。 　 　 　 作者： 麥克•羅意升 梅曼•歐茲 譯者： 兆彬兆彬呂方 出版社： 天下遠見 定價：399   79折特價：315 　 《紐約時報》暢銷書排行榜第1名6個月 半年熱賣超過230萬冊 減重，不是靠毅力，而是靠腦力 磅秤上的數字，也不是你減重的唯一指標 唯有了解體內如何燃燒脂肪的生理奧祕 才能掌握減重成功的關鍵！ 大多數想減 肥的人，都曾試圖靠節食以及「我的意志一定會戰勝一切」的自信，來抵抗炸雞和起司蛋糕的巨大誘惑。 然而，只靠這些就想甩掉肚子裡的肥油，可能比想排出一個像西瓜那麼大的腎結石還難。 要減 肥成功，你最好先瞭解一些身體的運作方式，包括人為什麼會餓？飽足感是怎麼產生的？儲存脂肪和燃燒脂肪的機制又是如何？瞭解之後你才能按照本書的「YOU計畫」把生理機能調節好，讓身體自然而然回復到健康狀態，你也自然而然擁有理想腰圍。 目錄 序： 一本教你避免「儲藏過量脂肪的疾病」的書 謝炎堯 序： 幫助你自我照護 邱泰源 第一部 好細的腰！ 前言： 不要蠻力 只要腦力 第一章 理想體型－－身體本來應有的樣子 第二部 脂肪生物學 第二章 無法滿足－－有關食慾的科學 第三章 消化－－食物在你體內的旅行路線 第四章 腸道檢查－－危險的腹部發炎大戰 第五章機會渺茫－－肥胖如何破壞你的健康 第六章代謝發動機－－體內的荷爾蒙脂肪燃燒機 第七章 動一動－－如何讓脂肪燃燒得更快 第三部 腦的科學 第八章 情緒化學－－情緒與食物的關聯 第九章該怪誰？－－減 肥失敗的心理學 第四部 YOU 計畫 第十章 為了健康，允許迴轉－－如何改變你自以為知道的減 肥知識 第十一章YOU運動計畫－－腰圍管理運動策略 第十二章YOU瘦腰食譜－－腰圍管理飲食計畫 附錄：醫療上的選擇附錄A減 肥藥物－－醫療方法可讓你的腰圍管理躍進一大步 附錄B：打造苗條曲線－－當整形手術成為選擇時 附錄C：終極手段－－如果你的體重失控了，該怎麼辦？中英文專有名詞對照………003 　 　 詳細介紹及線上購書 ▲TOP 美女寫真   美女寫真攝影訣竅完全解說(04)   作者： 魚住誠一 譯者： 周湘琪 出版社： 尖端 　 定價：360   79折特價：284 　 　 本集將說明什麼是能夠讓人欣賞到可愛女孩的「人氣時尚雜誌風格人像攝影照片」以及超越"天空去背"運用方式的「日間補光」技術。 本集將說明什麼是能夠讓人欣賞到可愛女孩的「人氣時尚雜誌風格人像攝影照片」以及超越"天空去背"運用方式的「日間補光」技術。還有可以自由變換的黑白相片製作方式。其中還有依搭配方式區分的模特兒拍照姿勢實例集。透過「美膚度」徹底比較三大廠商的新款相機特性！以最新修圖技巧編修出「令人心神蕩漾的美麗肌膚質感」。更進一步提昇拍攝技巧的「最新日間補光」、可愛又有個性的單色照片製作方式、令人超有成就感的Photoshop修圖技術大公開！ 回到最原始的出發點所製作的這本「美女寫真攝影訣竅完全解說4」，將前3本的內容加以進化後，帶入更為豐富的內容，說成是「美女寫真攝影訣竅豪華版」似乎也當之無愧。 「時尚」與「流行」之間有著無法切割的關係，總之，為了表現出人物魅力的「人像攝影」，而不斷地添加現代化的要素，這就是所謂的「時尚風格的美女寫真」，即使帶入了流行服裝雜誌的拍攝手法，也並非直接套用雜誌中的拍攝方式或影像風格，而是以可流行化＋加強版為目標，來製作這本書的。 同時，這次也特別為了讓各位讀者能夠以相同的條件來拍攝，而精心挑選了容易取得的器材，希望大家在拍攝時能夠將各自的能力發揮到最大極限。除了部份相機與移軸鏡之外，大多是低於台幣3萬元左右的器材，不需要因為器材上的制約而降低了品質。如果在閱讀本書之後，產生了拍攝的念頭，希望大家都能夠立刻展開愉快的拍攝與修圖、列印作業。 如果當在拍攝的過程中遇到挫折，請試著再次打開本書來閱讀。感到困惑的時候，也可以在各章節�，找到一些靈感。 你知道什麼是紅色系流行時尚雜誌嗎?像是CAN CAM、RAY等等這些在日本備受注目的女性雜誌，都是以紅色字體為雜誌的封面標題，因此稱為紅色文字系流行雜誌。這次日本知名攝影師魚住誠一特別以紅色系女性流行雜誌的模特兒為主角，展現與以往不同的風格，以雜誌專屬模特兒為主，拍出了更多漂亮充滿溫柔女性風的照片，而除了探討拍攝技術的不同之外，在模特兒挑選方面，也以時尚MODEL為主角，讓攝影家在閱讀此本書時能夠更賞心悅目。 　   詳細介紹及線上購書 ▲TOP 簡報專家 做簡報前要學會的36套設計技巧   作者： 李承一、昔禹成 譯者： 博碩文化 編譯 出版社： 博碩 定價：450  79折特價：356 　 敗人生，做人方圓有學問；成功靠手段,危機變良機 企劃＋圖解＋視覺設計＝深植人心的簡報 　 　 本書由韓國簡報製作專家李承一、昔禹成所著，與一般簡報製作書不同的是，本書著重在簡報製作時圖形與圖解的活用上，書中分成兩大部分，第一個部份在於介紹將文字圖解化的重要性與便利性、各圖解類別的基本認識、簡報顏色的運用，第二部份即進入實作部份，透過12個part、總共36套簡報的範例實作，讓您實際體驗簡報設計的樂趣與增進您的簡報製作功力。 隨書並附有超值光碟，收錄書中36套簡報設計範例完成檔、70個簡報製作素材圖檔、以及近200個簡報概念圖，讓您製作簡報時更加事半功倍！ 本書試用者的話 我覺得簡報裡的圖形跟圖解，就像是紅豆麵包裡的紅豆餡一樣，是不可或缺的必需要素。所以每當要做簡報的時候都會苦惱於內容的呈現，但是托這本書的福，我似乎已擺脫掉這種苦悶了。在這競爭激烈的時代裡，真的有種獲得強力後援的感覺。 金成光(22歲，Y大學在學生) 依照各單元實行下來，以前我還覺得自己已經「全部了解Power point軟體的功能且毫無疑問」，但在試用的同時卻感到不好意思了。我終於明白自己以前是多麼自以為是，以為知道全部的功能就可以100%活用Power point軟體。再加上本書裡詳細記載圖形和圖解的使用內容，所以也有種進入Power point軟體新世界的感覺。 鄭美華(34歲，小學老師) 　 詳細介紹及線上購書 ▲TOP 成功人物 I科技頑童沃茲尼克    作者： 沃茲尼克 、 史密斯 譯者： 王志仁、齊若蘭 出版社： 遠流出版 定價：380  特價：300 　 　　　　　 《商業周刊》1027期：沃玆尼克專訪報導 ．《數位時代》推薦報導 ．作家 王文華、神達電腦董事長 苗豐強、宏達基金會董事長 卓火土、華碩電腦董事長 施崇棠、創意人 馮光遠、趨勢科技創辦人 張明正、聯發科技董事長 蔡明介／聯名推薦 ．學學文創志業副董事長 詹偉雄、《環球商業評論》發行人 王志仁／專文推薦 本書是蘋果電腦發明人，蘋果公司共同創辦人沃茲尼克的自傳。 沃茲尼克是電子奇才，從小就開始接觸電子設備製造，11歲就設立自己的無線電發射電台，13歲就開始研究設計電腦。在大學讀書時，他與賈伯斯(Steve Jobs)認識，兩人於1976年建立了蘋果電腦公司。 他一手設計蘋果電腦一號和二號原型，因晶片更少可以把價格壓低；因介面容易，一般人可以操作使用，這兩個關鍵因素，帶動了全球個人電腦的普及應用浪潮，並連帶掀起電腦軟硬體產業的蓬勃發展；並迫使IBM 的 PC於1981年面世時也使用類似的介面設計，從此改變了整個電腦業的面貌。 　 詳細介紹及線上購書 ▲TOP 　 感性行銷  情感行銷的符碼－消費•生活•文化                                                         作者： 克勞泰爾．拉派爾 譯者： 馮克芸 出版社： 天下遠見 　　 定價：280   特價：252 　 同一款克萊斯勒吉普車，在美國廣告中塑造成一匹馬，在德國卻強調輝煌歷史。萊雅在法國廣告中強調吸引力，在其他地方卻高喊「因為你值得」。 ！ 　 愛、勾引、性、美麗、肥胖、健康、年輕、家庭、晚餐，工作、金錢、品質、完美、食物、酒、逛街購物、奢華......同樣事物，在不同文化中，卻會勾起不同情感。 萊雅公司知道，美國人對「勾引」的情感很負面，因此不著重化妝後對異性的吸引力，而是強調「因為你值得」；雀巢公司知道，日本文化中與咖啡並無情感連結，因此從無咖啡因的甜食開始，重新建立日本人與咖啡的關係。 想讓消費者打開心房接受你的產品，想了解不同文化的人怎麼看待事物，你需要這嶄新的角度。 　 詳細介紹及線上購書 ▲TOP 　 快速記憶 　 油漆式速記法－全民英檢初級字彙 作者： 榮欽科技股份有限公司 出版社： 博碩 定價：800    特價：720 　　　 　 速讀的成功秘訣在於不深入閱讀 速記的最佳技巧在於努力忘記 速讀的成功秘訣在於不深入閱讀 速記的最佳技巧在於努力忘記 ■臺灣高鐵般的記憶速度 記憶大量資訊就好像平常刷油漆一樣，必須以一面牆為單位，反覆多層次的刷，刷出來的牆才會均勻漂亮。油漆式速記法就是將刷油漆的概念應用在快速記憶，並同步結合了國內外最新式的速讀訓練方法與技巧。市面上的傳統速記法，強調以圖像法、聯想法、心智圖等理論來強 化記憶力，學習者不但必須不斷花錢上課來學習各種複雜的速記技巧，本身還必須具備豐富的知識背景。就學習記憶的速度而言，最多也只是臺鐵莒光號；而簡單神奇的油漆式速記法，當然就是風馳電轍的臺灣高鐵。 ■活化大腦潛能的速記法 油漆式速記法就是一種「大量、全腦、多層次」的速記方法，利用一種具備圖像特徵的右腦直覺性速讀，再結合左腦思考性的分析測驗，達到全腦記憶大量資訊的學習效果，並透過多層次測驗題組的切換式複習，不僅可以活 化大腦細胞，還能在短時間內記憶大量資訊。油漆式速記法可以被廣泛應用在各種學科，包括數學、語文、物理、法律、資訊等。不過由於2008北京奧運即將來臨，因應亞洲地區語言學習的熱潮，本公司特別搶先推出語言類的速記軟體(包括英文、日文...等)，未來除了陸續開發各類學科的油漆式速記軟體外，也計劃出版瘦 身健腦DVD、提昇記憶力食譜、輔助記憶音樂CD等相關商品。更進一步來說，油漆式速記法不僅是一種快速記憶法，更重要的是強調增加記憶能力，應該從食衣住行育樂方面來著手，全方位來加強短中長期的記憶能力。油漆式速記法的學習相當簡單，只要參加本公司認證的合格講師數小時課程，就可以透過本公司開發的訓練系統自行在家練習。無論是銀髮族、上班族或學生族，都可透過有機式的速讀訓練，逐步增加油漆式速記能力。銀髮族可以因為油漆式速記訓練，達到充份刺激大腦神經軸突細 胞，減少發生老人癡呆症的可能。上班族不但可以擁有一目十行的速讀能力，未來還將具備過目不忘的速記效果。學生族群學會油漆式速記法，不但能在各種考試中輕鬆過關，一生還能受用無窮。 　 詳細介紹及線上購書 ▲TOP 　 優良讀物 小學生閱讀文學選集(套)共10冊      　 作者： 風車編輯群 出版社： 風車出版 　 定價：690   8折特價：552 　 　 引領孩子們自然沈浸在文學領域中，增加智慧童年的快樂回憶。 　 囊括世界著名的文學經典，有小木偶成為真正小孩的驚險歷程；寓意深遠內容富趣味性與哲理的伊索寓言；充滿阿拉伯式神話的天方夜譚……；皆具正面教育意義，以建立孩子正確的價值觀。輕巧的書本設計，極精粹的故事內容，引領孩子們自然沈浸在文學領域中，增加智慧童年的快樂回憶。   套書內容及書名： 小學生閱讀文學選集 羅賓漢 小公主 小婦人 孤雛淚 小木偶 天方夜譚 秘密花園 湯姆歷險 伊索寓言 三劍客 　 詳細介紹及線上購書 ▲TOP 好康訊息 好康活動任你挑 　 　 　 　 感謝你訂閱這份電子報，下列電子報或許你會喜歡，請勾選 南部百貨公司卡友 ... 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