2008-08-06

清便果醋飲

 
每週 四 出刊.2008.08.07
 
本 期 目 錄 簡介/舊報明細
清便果醋飲
破繭而出,為愛洗屍體?
他必須要幫自己的女友做防腐的過程…
Vita 

清便果醋飲

肚子裡藏著一粒粒鉛球,
身形沈重、舉步維艱...便秘苦惱不言可喻。
能改善腸胃機能的清涼果醋飲,
只要3天,宿便就會乖乖滾出去!

香蕉鳳梨醋奶昔...一般排便不順者絕對要試
材料:(1天份)
鳳梨醋 5c.c.
香蕉 半條
優酪乳 200c.c.
冷開水 適量
作法:
香蕉去皮切小段,與優酪乳、鳳梨醋、
冷開水一起放入果汁機中打勻即可。
最佳飲用時機
空腹飲用,如早或晚餐前30分鐘。
禁忌
胃病、腎功能異常、糖尿病或癌症患者不適合飲用。
Memo
因優酪乳屬於高嘌呤,飲用過量,
易引起尿酸值升高,最好喝3天停1天!


甘蔗汁檸檬醋飲...可以軟化乾硬的便便
材料:(1天份)
檸檬醋 5c.c.
甘蔗汁 200c.c.
小蕃茄 3粒
作法:
蕃茄洗淨切半,放入碗中,再倒入檸檬醋和甘蔗汁,拌勻趁鮮飲用。
最佳飲用時機
當餐與餐間點心,如上午10點、下午4點或晚上8點。
禁忌
胃病、糖尿病或癌症患者不適合飲用。
Memo
小蕃茄可用草莓代替,但草莓表皮的細毛需清洗乾淨,
較不會引發過敏;甘蔗汁不宜久存,需趁新鮮飲用。


梅醋寡糖鳳梨汁...嚴重便秘者最適合
材料:(1天份)
梅子醋 5c.c.
寡糖 15c.c.
鳳梨 300g
作法:
1.鳳梨去皮切塊,用榨汁機榨出原汁,倒入杯中
(也可用果汁機加些許冷水打汁)。
2.再加梅子醋、寡糖,充分拌勻,趁鮮飲用。
最佳飲用時機
正餐後隔3小時飲用。
禁忌
胃病、糖尿病或癌症患者不適合飲用。
Memo
寡糖是大腸有益菌的糧食,能幫助快速繁殖,
當有益菌多於壞菌時,就可改善便秘。

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