減肥是女人的一生志業

本報內容由 米力 提供　每週 五 出刊.2007.11.30

米力的慢慢日記 免費電子報 有料電子報 個人電子報 減肥是女人的一生志業 最愛音樂收藏在電腦裡 本期目錄     •減肥是女人的一生志業 主編推薦   • 他總是能討公司每個同事的歡心？   • 沒有蝴蝶！我照樣能飛   • 永遠一雙鮮橘色的雨鞋   • 幫助孩子悠遊翱翔在屬於自己的天空   • 展現自我魅力，用相簿播放器，在blog上映我的相片秀！   • 喜歡攝影、公仔交換、明星偶像.家族讓你找到同好夥伴   電子報最新消息 • 如何擠進有錢人行列？   PCHOME電子報幫你在M型社會裡殺出一條血 • 打破享受高潮的迷思∼   想痛快淋漓地做一場愛嗎？本報教您達成！ • 治療系飲食妙方50招   體質虛弱，冬天到容易生病？從飲食就可改善體質喔！ 訂閱特惠情報 米力的慢慢日記 米力的慢慢日記     減肥是女人的一生志業 別懷疑！米力從小就是個有一點肉肉的小胖妹∼ 雖然至今還是覺得自己有一點小胖， 但比起前幾年的輝煌體重，已經"收斂了"許多啦…… 最胖的時候，眼睛上的雙眼皮幾乎不見了∼ 臉型就是一個圓字可言！ 不敢穿無袖的衣服，如果沒有束腰幾乎不敢出門……（怕肥肉擠出一圈） 其實，每天都會想要自己瘦一點，因沒有毅力，於是催眠自己，胖胖的也很可愛阿∼ 老公是不太介意，因他本人也是胖子，也因為這樣，就一直不斷胖下去…… 什麼減肥法和減肥藥都會嚐試，但，幾乎沒有效果ㄟ！！ 直到健康亮了紅燈，高血壓找上門……天阿！那時我才三十幾歲∼因腎臟負擔比較大，衍生出許多慢性疾病，光是每天吃藥也不是辦法！ 醫生說：你得減肥……！！ 好！減肥其實就是在跟自己的毅力挑戰！ 當你真的下定決心，跟意志力挑戰時，就不可以妥協！！ 肥胖不會是一天兩天造成的，往往是自己失去克制的能力，尤其，我又是一個喝水都會胖的人哪！ 在05年夏天，因買褲子的腰圍已突破30後，我痛下決心！減肥減肥！！ 一天控制熱量1500卡，每天作少量的伸展運動∼ 等到一兩個月後再縮小卡路里變成1200卡，一連半年喔！！ 其實減肥最合適去便利商店買食物，因為上面都有標示卡路里， 1200卡其實很容易喔！最後習慣後，胃口變小，胃也縮小，當然體重直直落，一共減去12公斤喔！！ 我通常早餐吃很飽，午餐不吃，即使要吃也一定每樣食物過熱水燙過，且禁吃澱粉。 每天晚上婆婆都會用四物或其他是藥膳燉煮少油脂的魚肉或是雞肉， 僅吃一碗就飽了！差不多一天熱量就是這樣！雖然有點枯燥，但是，毅力是支撐的最大力量喔！ 等到減下12公斤時，其實體質也變了，後來還懷了言言，懷孕期間是不禁食的，即使這樣，生完小孩也沒有太大的肥胖苦惱ㄟ！ 跟我一起吃飯的人都知道，我幾乎什麼都吃，且食量很大，可能體質已經改變，所以現在體重維持在合理範圍中，還可以！畢竟自己年紀不小，有一點重量比較有份量（笑） 肥胖對我而言是很不好的記憶！因為我自己胖過，所以知道這樣的苦惱！ 減肥，沒有特效藥！就是很簡單的原則！ 跟自己的意志力挑戰！挑戰！ ▲TOP 熱門焦點   • ^~小麒麟豬~^   我是愛哭鬼，我是調皮鬼，一隻豬，是大笨蛋，我很簡單，我很易懂，我很愛笑...嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻 前期文章 全部歷史文章 出刊日期 出刊主題 2007-11-23 丁丁 2007-11-16 天母豪宅派對 2007-11-09 阿爾卑斯花園在台北 2007-11-02 秋天的聚會 2007-10-26 WOW-台灣！！ 感謝你訂閱這份電子報，下列電子報或許你會喜歡，請勾選    褚士瑩    陳豐偉愛與浪漫    皇冠讀樂電子報    陳樂融創意學堂    陳樂融    我的單身不命苦    戴晨志幽默加油站    南方人文 我要訂閱這份報紙» 我要取消這份報紙» 訂報說明 ．本電子報內容由 米力 提供 ．關於內容有任何疑問，或欲轉載請聯絡 PChome ePaper 電子報版權所有，關於電子報發送有任何疑問，請聯絡 客服 台北市敦化南路二段105號11樓 ，TEL：(02)2708-8038，FAX：(02)27094848。

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