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| 講義作品精選 | | ![]() | ![]() | 看見「美麗」
「美麗」是對全身有益的食物
Geneen Roth╱陳靜妍譯
很多時候，人生彷彿是一個緊緊的結。然而，只須放眼一件美麗的事物，就能夠提醒我們，人生其實是無限地寬廣、美味、寬容：
●下午三點灑入餐廳的秋日陽光
●祖母的蕾絲桌布
●百年的橡樹
●貝殼
●一塊藍玉
一位教授美麗課程的朋友說，我們太強調功能和效率，忘記將自己環繞在美麗之中。美麗能夠放鬆我們的靈魂，因為，如詩句一般，美麗的目的只是存在，為了存在的喜悅。美麗的表達，只是因為存在。
美麗不會幫助我們的事業，幫助我們連結，或指示我們如何對人和善，教我們成功，或變得纖瘦。在這個分秒必爭、以自我為中心和目標使然的世界�，美麗提醒我們，並非每件事物都能夠，或應該用來計算、考量，或載入電子行事曆中。
當你不需忍受饑餓時，美麗比一片起士蛋糕、洋芋泥、漢堡、奶昔和薯條來得更好。我們有能力感覺美妙和寬廣，不只是因為達到本月目標，或完成了不起的事，而是因為我們活著，美麗正是如此提醒我們。
幾年前，我和丈夫選擇離開城市，搬到鄉下。在新居的第一年，我每日花數小時翻閱花園目錄，從「林肯先生」、「純粹詩意」和「席拉的香水」這些名字中選擇玫瑰花種，清理花園，種了五十種不同的花卉。花朵開始綻放時，我非常興奮。然後，我開始習慣花園的燦爛，不再看得到花朵的美麗。我會在夏日時衝到花園，花幾分鐘剪下幾枝玫瑰花，再衝回房子，然後整天忙著講電話，或坐在電腦前工作。
我終於了解到自己錯過了眼前的美景，沒有容許玫瑰的美麗影響我。彷彿佛教老師所言，我坐在大峽谷旁，頭上卻戴著一個袋子。
如果我們無法看到生命中美麗的事物，那麼，有再多美麗的事物也是枉然。許多人著重在生活中「得到」的部分：什麼是我們想要而沒有的，我們還需要更多事物才會快樂，需要減掉多少體重才能穿上那件洋裝。我們卻忘記「擁有」，忘記看到、吸收，容許自己被周遭所有的美麗影響。我們像是饑餓的鬼魂，只看到空曠的桌子，卻看不到眼前滿桌的盛宴。即使「我所擁有的人生」這場盛宴隨處可見。
我的朋友芭芭拉常說：「許多人認為是必須的，我認為無關。許多人認為是奢侈的，我認為是必須。」大多數女人認為，為美麗停下腳步是奢侈，而非必須。我和芭芭拉一樣，都認為是絕對的必須。
為了打破習慣和種種不友善的對待自己的方式，我們必須創造新的習慣。我們必須以前所未有的優雅、仁慈、溫柔和大量的幽默來對待自己。我們必須了解，我們渴望美麗，而非只有食物。剛開始的時候，為美麗停下腳步似乎瑣碎而困難，而且很麻煩。請記得，讓自己無法享受生命中美好事物，這樣的行為也是一種習慣。
當我對學生講述吸收身邊的美麗時，他們會說，「但是我的母親彌留」、「我的孩子在病榻上」、「我最好的朋友剛診斷出癌症」，其他人談到自己的卡債、失去的工作、尚未遇見的人生伴侶。我對這些人說：「你正在受苦，我很難過，不過，生命中正在進行的饗宴也是人生的一部分，如果忽視它，會有幫助嗎？?剝奪美麗，難道能幫助罹患癌症的朋友或彌留的母親？」
事實是，剝奪身邊愈多美麗，做事就愈沒效率，能夠給與的也就愈少，包括給自己。
我最近讀的書說，美國人忙著一心多用，我們在二十四小時中，其實做了三十一小時的工作。如果你的人生目標是做愈多事愈好，講電話、寫電子郵件給同事、在線上和朋友傳即時訊息，是消耗能量的好方法。如果你有一點點感覺，在忙碌時錯過了一些事物，我有一個建議：
當你感覺饑餓，卻不想吃東西時，休息一下。這樣的努力，會使你真正放眼觀看，將眼睛沈浸在其中。不要覺得吝惜，不要覺得丟臉，美麗能夠滋潤，能夠滿足你。點燃一根蠟燭，凝望天空，重新發現三年前購入，卻從未真正欣賞過的油畫。
美麗是鬆軟，如奶油、絲綢般，豐富、優雅的甜美，是對全身有益的食物。同時滋養你的眼睛、耳朵、心臟、皮膚、靈魂，卻沒有任何熱量。 | |
| 幸福饗宴 | | ![]() | ![]() | 洗個土耳其浴
我以為一種土耳其奧圖曼帝國的浪漫詩意，就此開始展現……
陳火旺
旅遊簡介�的土耳其浴照片，永遠是典雅的奧圖曼建築、富麗堂皇的大理石雕刻、陽光灑落浴台的浪漫，外加大鬍子洗澡師傅，把聖誕樹一樣高的肥皂泡沫頂在客人頭上，讓人覺得有趣又浪漫。來到土耳其，說什麼也得試一試。
這一天，我獨自在伊斯坦堡閒逛，從最熱鬧的迪旺街（Divan Yolu Caddesi）隨便找條巷子彎進去，突然眼前出現一個小小的典雅木門。這道門很小，小到無法兩人同時進出，但不知為何人潮不斷，門口還有擦皮鞋的，看起來像小時候那種只有大人才能進出的店，搞得人心�怦怦亂跳。
我強裝鎮靜，顫抖地點了菸，在對街找根柱子，靠著靜靜觀察，看得愈久，心�愈緊張，從�頭出來的男人，看來個個容光煥發、神清氣爽。心�想，大白天的，「那種店」不應這麼明目張膽吧。於是我拿出旅遊簡介，東翻西找，詳細比對地圖，最後終於在Lonely Planet的簡介�看到，什麼嘛，原來只是家土耳其浴店。
簡介中寫著，這家千蓓利塔（Cemberlitas Hamani）已有四百多年歷史，是一五八四年間，為了當時Nurbanu蘇丹而興建的老浴場，是土耳其最具聲譽的老浴場之一。
雖然才早上十點多，也沒流什麼汗，反正閒著也是閒著，就進去洗洗也好。
從小小的門進入後，小小的櫃檯上頭有個小小的牌子，寫著洗澡八美元（約新台幣兩百六十元），外加按摩一共十五美元（約新台幣四百九十元），我選擇後者，帶著鑰匙，依鑰匙上的號碼，進到一個暗暗舊舊的小房間，在�頭脫了衣服、放好東西，圍上短得只能遮住屁股的破舊沙龍，尷尬地經過有很多人的小小大廳，才終於進入一個很大的大浴場。
呈現在眼前的，是一座又一座非常典雅的大理石水盆與水龍頭，先在這兒把身體洗乾淨，接著再進到有著大蒸氣平台，約有近百坪大，屋頂挑高約三層樓的主場。
圓形主浴場�擠了二十多人，正上方是個圓拱形屋頂，陽光從屋頂的鏤空空隙中，一束束灑在中央的蒸氣大平台。平台很大，約可躺上二、三十人，很多人在其上擦背、按摩，或躺著仰望陽光，一種土耳其奧圖曼帝國的浪漫詩意，就此展現。
我猴急地爬上平台，準備享受擦背按摩，可是一名大鬍子按摩師，馬上叫我下來，手一指，要我到旁邊等著。因為語言不通，也不知道程序，我只好失望地爬下來，在一旁落寞看著別人按摩的暢快。
在旁邊東走西逛，一會兒摸摸水龍頭，一會兒看看大鬍子，一會兒看看幸運者被叫去擦背按摩，突然之間，我發現一個殘酷的事實：大鬍子手上用來幫人洗澡、打肥皂的那條毛巾根本沒換過。
我心想，不會吧，那毛巾看來破舊不堪，沾滿肥皂泡，刷完一個換一個，應該連稍微清洗一下都沒有。心想別洗算了，慢慢地往門口走去，突然間，大鬍子一邊幫別人擦背，一邊回頭叫我，威嚴地用手一指，要我躺到平台上待命。
我真想放棄，可是在滿滿土耳其跟西方人的密閉浴場�，一個瘦小東方人本來就很醒目，大鬍子這樣一叫，我更成為目光焦點，逃走真損顏面，只好心一橫，露出討好的笑容，往平台躺去。
在平台上躺著，看著陽光一束束灑進來，的確非常詩意。
當我快忘掉髒毛巾這檔子事時，突然間，大鬍子迅雷不及掩耳地靠近我，一把翻起我來，用那似乎從奧圖曼帝國時期傳下來的髒毛巾，往我身上猛打肥皂，接著拿起一塊絲瓜布，往我背上猛搓。那力道之大，會讓你懷疑自己是不是髒得像隻流浪狗。
大鬍子又快速地利用肥皂的潤滑度，把我的腰往上頂、手往後摺、頭往下壓，最後把我雙腿曲起來摺……接連十多分鐘瑜伽訓練中，我只感覺落敗摔角選手般的羞辱與疼痛。最後，在慘叫還來不及結束前，大鬍子突然舀起一桶水，從我頭上往下淋，任我虛脫地倒臥在平台上，連看也不看我，就轉頭去處理另一個人了。
一種「過去了，過去了，一切都過去了」的失落與絕望充斥心底，儘管這是很Man的洗澡方式，我卻突然覺得，自己像朵飽受摧殘的小花，自憐的心情不斷升起。
躺了近十多分鐘，在一束束陽光中，我重新振作，到大理石水缸邊舀水，洗淨自己的羞愧，回到昏昏暗暗的小房間，脫下不成形的濕濕短沙龍，換上衣服，走出小小門口。
在踏出門口那一剎那，我告訴自己一定得堅強，於是，我露出容光煥發，神清氣爽的笑容，再次勇敢地面對伊斯坦堡。 | |
| • | 學院風女孩 | | | 因著冬天的到來，學院風潮又一股囉！還沒跟上腳步的美眉們趕緊跟上囉∼ | |
| 輕鬆時刻--福氣啦 | | ![]() | ![]() | 身體檢查
老陳上醫院做身體檢查，漂亮的護士小姐替他量血壓脈搏。
「大夫，病患的血壓是一百八、一百，脈搏每分鐘一百二十下。」
老陳緊張地問：「血壓這麼高，脈搏跳太快，是不是心臟血管出問題了。」
醫師不慌不忙地說：「護士小姐，你先把他的眼睛用紗布蒙起來，然後再量量看。」
(殷登國輯)
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