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| 主編推薦![]() | | | | | | | |
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| 講義作品精選 | | ![]() | ![]() | 十四疊的和式民宿
住在老舊民宿的人公德心要比平常高出百倍
文╱米力
除北海道流行的Pension（歐風民宿）外，日本多數老城市�的民宿，幾乎都是和式，投宿者多半也是有點年紀的夫妻或歐美人士，老人家喜歡這種重溫舊夢的懷舊氛圍，我們則是藉此來體驗日本人住的生活美學。
位於松本的Maromo民宿，正是典型的日式房屋。不同於京都的房子前庭窄短，這兒有個可以伸懶腰、曬太陽的小院子，來自澳洲的湯姆先生跟老闆借了一本十二生肖的書，不斷詢問每隻動物的含意，兩位在語言不怎麼通暢的情況下，還跑過來問我，這下愈講愈混亂。他索性坐在院子�、蹺著二郎腿，一邊抽菸一邊曬太陽。這房子中間則是典型的庭院，四周隔著玻璃拉門，種花、植樹似乎是家庭生活很重要的一部分。一樓是鋪著深色木頭地板的餐廳，木桌、藤椅、喇叭型的小檯燈，中庭旁的迴廊擺著一張醒目的沙發，新鋪製的橙色天鵝絨布面搭配五○年代椅子骨架，我最愛這種古董椅鋪包新布面的作法，讓人看了就想一屁股坐下，還有改建過的新式衛浴間，二樓則是傳統的和式房間。
房間有十四疊大，六疊這邊可以放矮桌和日式座椅，桌上擺著當地的小點心和綠茶或煎茶，八疊那邊則是可以鋪床睡覺的地方，兩邊空間獨立，不像六疊或八疊大的房間，晚上必須收起桌子，才能鋪床睡。記得在金澤住的六疊大小旅館，狹小的空間堆滿我們的行李、晾乾的衣服、打包好的紙袋堆、正在看的書籍，簡直亂得可以。由於吃飯也是在房間，還要再加侍者進來，幫我們上菜，傳統和定食少說也有十品以上，滿滿一桌，放不下的飯桶、熱水瓶、啤酒則擱在榻榻米上，擁擠的情況真像在倉庫�吃東西。
還是經過時光洗禮、十四疊的民宿舒坦，住起來非常自在。但依然有些習慣需要適應。
例如沒有鎖的拉門，正考驗著道德心，房間�又沒有任何可以收納的抽屜或保險箱，此外住進來的人，公德心也頓時比平常強上百倍：出入時壓低開、關門的聲音；踩在「嘎嘎」作響的木樓地板上，也盡可能地輕聲慢步；說話時，聲音也刻意壓低，生怕打擾了別人。
隔壁房有帶孩子，一到清晨便開始啼哭，紙糊的拉門隔音效果雖然不好，不過像我們這樣好睡的人，即使有吵鬧聲，也能半夢半醒地假寐，不打緊。但到了早飯時間，只見帶孩子的婆婆牽著小孩，一一向住客們致歉：「不好意思，我們孩子早上太吵了，請原諒哪。」生怕我們外國人聽不懂，孩子的爸又過來用英語再度道歉。這就是日本人的禮貌和體貼啊。
小小民宿�，有來自台灣、澳洲、歐洲、日本的旅客，頓時覺得，這是小小的世界大同縮影呢。
米力的網站： http://blog.yam.com/mymilly/ | |
| 幸福饗宴 | | ![]() | ![]() | 為什麼運動時要佩帶心跳監測器？
【文╱The Editors of Men's Health；譯╱李易霖】
因為可誠實地面對自己，並且掌控運動進度。
馬利蘭州的運動員訓練中心負責人艾倫•史坦表示：「人們運動時往往會欺騙自己，以為已經夠努力了，但心跳監測不會說謊。」
沒有心跳監測器，你不會知道是否已達心肺鍛鍊的需求量，也就是最大心跳率的65%到90%區間。以220除以年齡，就可得到個人最大心跳率。心跳監測器還能根據個人體能、鍛鍊需求量身設定，有效幫助使用者燃燒熱量，訓練耐受力。另可打造個人化的運動模式，而非遵守一般性規則，例如強度運動30秒，接著中度運動一分鐘等。
重點是慎選機型，實用的心跳監測器必須具備某些基本功能，例如能顯示心跳率、運動後的平均心跳率，以及消耗熱量等。當心跳低於目標心跳率時，某些機型也會發出警示音，提醒使用者加速。 | |
| • | 布丁妹 | | | 我目前正在上海讀書的台灣人...喜歡台灣的朋友，誰願意跟我做朋友 | |
| 輕鬆時刻--福氣啦 | | ![]() | ![]() | 為何改行
屋主：「才十分鐘就修好了，你怎麼要收我三千元？」
水電工：「這是公定價，不貴的。」
屋主：「十分鐘賺三千元，一小時就是一萬八，我做律師，一小時也才收客人八千元呢。」
水電工：「是的，以前我當律師也是一小時只收八千元。」
(殷登國輯)
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