當季解毒大行動

本報內容由 Vita纖活誌 提供　每週 四 出刊.2007.09.13

纖活周報 免費電子報 有料電子報 個人電子報 當季解毒大行動 網路ATM在家馬上辦 本期目錄     •當季解毒大行動 主編推薦   • 多一項外語能力，人生如虎添翼！   • 在十八尖山上遇到貓群   • Just 60秒！變髮超神速！   • 攀向金錢帝國的最頂端！   • <房市快訊>桃園、板橋漲聲起；三峽、淡水買氣旺   • 范曉萱100%的音樂力量爆發，精美專輯海報帶回家   電子報最新消息 • 財務分析不可少   投資股票先了解投資標的的財務狀況 • 跟日商怎麼談生意？   就是要話家常交流感情套交情∼ • 托瑞跟健仔在聊什麼？   最常說的就是good job啦，那跟隊友聊什麼呢 訂閱特惠情報 Vita纖活誌 Vita     當季解毒大行動 排好汗，纖體淨毒！促汗絕技＆食材全蒐集，廢物、毒素、水腫、疲勞 全消解！ Check一下妳的汗排毒功能∼ 雖然黏膩膩的汗令人討厭，但它可是體內毒素排出的重要管道呢！ 快來看看妳的汗排毒功能是不是正在衰退呢？ 妳流的汗，是清澈好汗嗎？ 「有流汗就好了！」，如果妳這樣想，那可就大錯特錯囉∼ 汗也有好汗、壞汗之別唷！ 快看看如何才能流好汗吧！ 流汗少，體內毒素就堆積！ 炎熱的季節，大家總是儘可能躲在冷氣房裡，避免外出，但即使夏天結束，到了涼爽的秋天，大家仍是在心裡竊笑不用擔心動不動就滿身大汗。 加上因工作繁忙、生活緊張，造成運動不足，更減少了流汗的機會，時間一久，汗腺的功能就會跟著退化，使妳成為不易流汗的體質，連身體的排毒功能也會隨之下降唷！ 汗排毒功能衰退，健康問題一籮筐！ 汗排毒的功能衰退時，體內的熱量無法釋放，造成代謝低下、無法促進體脂肪的燃燒。 另外，代謝不好時，毒素、廢物就會一直囤積在體內無法排出，除了造成肌膚乾粗、長痘痘以外，也會手腳冰冷、容易疲倦、肩膀僵硬、腰痛、頭痛及其他慢性疾病的問題唷！ Check! 妳的汗排毒功能… 在衰退中嗎？ □腳常常水腫　　　　　□幾乎都待在冷氣房裡 □不常喝水　　　　　　□喜歡吃冰品、冷飲 □不常運動　　　　　　□很少流汗 □淋浴比泡澡多　　　　□都做短時間的激烈運動 □常常覺得疲累 如果勾選的項目超過5個，代表妳的汗腺機能正在衰退中，排毒效率也大為降低唷！ 流汗的3大救命好處 1.調節體溫 汗的功能是調節溫度，人體的體溫一定要維持在適當的範圍才能生存下去，因此藉由汗的蒸發，可以調節人體溫度。 2.排泄毒素廢物 人體內有害金屬等毒素常會和脂肪結合，堆積在皮脂腺，而汗水會從汗腺或皮脂腺排出，因此流汗的同時也在排泄體內廢物。汗腺則是尿素、阿摩尼亞、重金屬等體內毒素的主要排出路線。 3.幫助瘦身 如果不易排汗，體內毒素無法排出，汞等有害金屬毒素，會和脂肪、蛋白質結合，脂肪就無法轉變成能量釋放。 此時，不管花再多時間做運動，也無法燃燒熱量，脂肪會堆積在體內，導致肥胖。 汗是重金屬毒素，如鉛、鎘、鈷、汞、砷...等的主要排出管道，排出量更是尿液的10倍以上！ 毒素 鉛 傷害腦神經、頭暈目眩、貧血、失眠、記憶力減退。 毒素 鋁 腹絞痛、軟骨病、腦力衰退、神經緊張，甚至還會導致阿茲海默症。 毒素 汞 手腳冰冷、牙齦發炎、視力減退、肝臟功能障礙、過敏性皮膚炎，還可能導致不孕唷！ 毒素 鎘 神經系統、腎臟功能障礙、嗅覺喪失、腰痛、嘔吐。 毒素 砷 皮膚暗沈老化、黑斑粉刺增加、嘔吐、腰痛、腹痛。 根據德國科學家研究發現，所有運動選手中，僅馬拉松選手極少罹患癌症，那是因為他們的汗水中，排出了大量的重金屬毒素，同時也將體內致癌的重金屬成份排出，因此罹癌率極低。 妳流的汗是… 清澈好汗 只要有流汗就可以了嗎？並不是這樣唷！ 要在大約40℃左右的環境下出汗最適合∼ 而且這種汗散熱快、易蒸發，所以體溫容易降低，流汗的同時，身體就會自動調節體溫，使新陳代謝加速，提升肝、腎的排毒功能。此外，這種汗水可把體內礦物質留住，維持平衡，且成份接近水，所以相當清澈不黏膩唷！ 那麼如何才能製造適當的環境呢？美眉們可以利用泡澡、熱瑜珈等方式，再配合發汗小物的使用，在家也能痛快流汗！ or 黏膩的汗 如果皮膚表面突然增溫，或是環境溼度過高，如溼熱的夏天，這時排出的汗水，對排毒可就一點幫助也沒有！ 雖然這種汗也會排出有毒金屬，但也把應留在體內的有益礦物質，一起帶走了。 這是因身體急著要排汗，汗腺就把身體組織輸送來的所有成份一併排出。這種汗不僅令人感覺黏呼呼地，同時也因體內散熱慢，無法加速新陳代謝。 ▲TOP 每日推薦   教你省錢有新招 立即省更多 200元通話點數 怎麼講都免費 熱銷free-2話機 $0元 搶購一空solo話機 這次只送不賣 熱門焦點   • 紫色的薰衣草   圍繞在身旁的花朵!朵朵充滿新的新奇..... 前期文章 全部歷史文章 出刊日期 出刊主題 2007-09-06 漢方絕招　BEST6助妳狂塑下半身！ 2007-08-30 最新5大減肥法大審判 2007-08-23 吃不胖甜食研究室 2007-08-16 致肥外食大改造 2007-08-02 減肥毒茶甩肉不成要人命！ 感謝你訂閱這份電子報，下列電子報或許你會喜歡，請勾選    CittaBella儂儂雜 ...    IN HAIR美髮誌    ELLE GIRL電子報    BODY美體攻略日誌    ViVi流行聖經    整形達人    25's SURE國際中 ...    BEAUTY大美人e報 我要訂閱這份報紙» 我要取消這份報紙» 訂報說明 ．本電子報內容由 Vita纖活誌 提供 ．關於內容有任何疑問，或欲轉載請聯絡 PChome ePaper 電子報版權所有，關於電子報發送有任何疑問，請聯絡 客服 台北市敦化南路二段105號11樓 ，TEL：(02)2708-8038，FAX：(02)27094848。

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