別慣壞你的身體!--50個你一定要戒除的生活壞習慣 PChome網路書店與GOLD FM聯播網「心靈發電機」單元合作,周一~周五早上08:50於GOLD FM聯播網同步播出(當天晚間11:15pm以及隔天凌晨04:00重播),推薦給您值得閱讀的好書。 作者: 全嘉莉 出版社: 時報出版 定價:280 9折特價:252 想過不生病的生活、做好自我的身心照護,就要從戒除生活壞習慣做起! 想過不生病的生活、做好自我的身心照護,就要從戒除生活壞習慣做起!全嘉莉提醒你檢測自己的飲食作息、注意關鍵的健康警訊,並且學會正確的防治之道,讓你越活越健康! 不良生活習慣所導致的各種身心疾病,是威脅現代人健康的隱形殺手,尤其一些看似無害卻又普遍的飲食或作息模式,都可能在人們輕忽下積聚成可怕的殺傷力,長此以往這樣過日子,無異等於慢性自殺。 在本書中,資深醫藥記者全嘉莉,從飲食生活、工作休閒、醫療用藥到個人衛生等層面,列舉出50個常見的生活壞習慣,指引讀者進行自我檢測,並具體說明每種習慣的致病警訊、可能引發的病症,以及各種即知即行的防治方法,幫助你成為保健達人,選擇最正確的做法,守護自己的身心健康。 Check一下,你是否已經養成這個習慣? 不管喝茶或喝湯,一定要熱滾滾地喝才過癮? ——當心,你可能比別人更有機會罹患食道癌! 喜歡去「吃到飽」餐廳吃撐了,才覺得夠本? ——注意,你或許會因為吃得太飽而罹患糖尿病! 把感冒糖漿當萬靈丹,覺得不舒服就喝一瓶? ——感冒糖漿的成分傷肝又敗腎,可能讓你面臨換肝、洗腎的命運! 從來不防曬,覺得這是愛美女生才會做的事? ——防曬不只是預防變黑或老化,紫外線的傷害更可能導致皮膚癌! 家中的銀髮族喜歡早起運動,即使生病或大冷天也照去? ——老人家運動雖好,但清晨劇烈的氣候變化,也容易引發腦中風! 詳細介紹及線上購書 |
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