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| 本週料理 | | ![]() | ![]() | 炸洋蔥餅
 所需材料：
1. 洋蔥 ... 2個(大)
2. 沙拉油 ... 10大匙
3. 桂末椒鹽 ... 1大匙
調味料(A)
1. 麵粉 ... 1飯碗
2. 蛋 ... 3個
3. 水 ... 適量
4. 沙拉油 ... 1大匙
5. 鹽 ... 1/3茶匙
6. 味精 ... 1/3茶匙
作法步驟：
1. A料調勻放置一旁醒 10 分鐘備用。
2. 洋蔥去皮及根、尾後洗淨切絲。
3. 炒鍋入油 4 大匙，放下洋蔥絲翻炒 2 分鐘後盛起稍涼，再放入麵糊中拌勻。
4. 平底鍋入油 5 大匙，舀起約 3 大匙的洋蔥糊放入鍋中，用中火煎至兩面焦黃，滴去油份即可盛起沾桂末椒鹽食用。
備註：
1. 煎洋蔥糊時，油依減少清況可陸續加進。
2. 桂末椒鹽亦可用蕃茄醬或芥末醬代替。
3. 煎洋糊時，剛入鍋中不可粴壓要讓它自然攤平，等到一面呈焦黃後再小心翻轉並用鍋鏟略壓煎透。 | |
洋蔥豬排
 所需材料：
1. 大排骨肉 ... 600公克
2. 洋蔥 ... 1個
3. 玉米粉 ... 5大匙
4. 沙拉油 ... 5大匙
調味料(A)
1. 醬油 ... 6大匙
2. 糖 ... 1大匙
3. 嫩精 ... 1/2茶匙
4. 水 ... 2大匙
5. 酒 ... 1大匙
6. 白胡椒粉 ... 1/4茶匙
調味料(B)
1. 水 ... 3大匙
2. 醬油 ... 1大匙
3. 香油 ... 少許
作法步驟：
1. 大排骨肉洗淨切片，以刀背或肉捶拍鬆，置大碗中，倒入 A 料，攪拌均勻醃 10 鐘，再加入沙拉油 2 大匙，拌勻；洋蔥洗淨切絲備用。
2. 取一盤，將洋蔥置於盤中，加油 3 大匙，以 100％ 電力爆香 3 分鐘備用。
3. 肉片以玉米粉沾�，鋪在洋蔥絲上，將調勻的B料淋在肉片上，覆膠膜，以 100％ 電力烹 5 分鐘即可。 | |
洋蔥十錦
 所需材料：
1. 洋蔥 ... 2粒(中型)
2. 沙拉油 ... 4-5大匙
3. 青椒絲 ... １1/2大匙
4. 木耳絲 ... １1/2大匙
5. 紅椒絲 ... １1/2大匙
6. 豆干絲 ... １1/2大匙
7. 瘦豬肉絲 ... １1/2大匙
8. 胡蘿蔔絲 ... １1/2大匙
調味料
1. 鹽 ... 1茶匙
2. 白胡椒粉 ... 1/2茶匙
3. 糖 ... 1茶匙
4. 味精 ... 1/2茶匙
作法步驟：
1. 洋蔥去外皮、根、莖端洗淨，然後切成絲。
2. 其他材料未切絲前亦要洗淨、去子、削皮抹乾水分，再分別切絲。
3. 炒鍋入油先放下肉絲翻炒至變色，放下胡蘿蔔、木耳、豆干、紅椒等絲續炒2分鐘且加入調味料，再放進青椒絲和洋蔥絲續炒1分鐘即可盛起供食。 | |
洋蔥牛肉湯
 所需材料：
1. 牛肋條 ... 300公克
2. 薑 ... 5片
3. 洋蔥 ... 1個
4. 馬鈴薯 ... 1個
5. 蕃茄 ... 1個
調味料
1. 鹽 ... 1小匙
2. 酒 ... 2小匙
作法步驟：
1. 洋蔥切片、馬鈴薯切滾刀塊、蕃茄一分為四備用。
2. 牛肋條切小塊，用沸水燙煮一滾，去血水換清水 5杯。
3. 先放入洋蔥、薑片，用中火煮 30 分鐘，再下馬鈴薯塊、蕃茄塊、鹽煮 20 分鐘，改用小火加酒燜 10分鐘。
備註：
如用電鍋煮可一次將所有材料放入外鍋放 3杯水。 | |
| 廚房小秘方 | | ![]() | ![]() |
1.烹調青椒小秘方：處理青椒時，可以用高溫過油之後輕易地將皮除去。
2.沙拉醬汁DIY：在家自製簡單易保存的沙拉醬汁，用一把去梗的九層塔、兩杯橄欖油、三分之一杯的松子或胡桃、四分之一杯的大蒜、適量的鹽放入果汁機打勻即可。 | |
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