荷莉貝瑞、妮可基嫚、梅格萊恩...這些步入40的好萊塢熟女們，
沒有因為年華漸增或是結婚生子，就變成黃臉婆。每次在螢光幕前現身，
玲瓏有緻的身材，仍是眾人目光的焦點，絲毫不被新世代女星比下去。
辣媽熟女們到底是如何保持身材的？Vita帶你一探究竟∼
不老之最：46歲梅格萊恩 狂練瑜珈勤健身 
姓名：梅格萊恩
生日：1962.11.19
年齡：46歲
身高：173cm
體重：55kg 在好萊塢眾多女星中，「永遠的甜姐兒」梅格萊恩的身材似乎不那麼出眾。
但她不曾過胖，也不曾過瘦，適中的身材讓她總是顯得健康又窈窕。
梅格行之有年的「區間瘦身法」，是1種高蛋白質、低醣分的飲食法。
將1天劃分成3個區間，在每個區間，固定攝取30％的蛋白質、脂肪和40％的醣分。
此外，早年保持慢跑習慣瘦身的梅格，近來因為太辛苦而作罷。
現在則是聘請專屬教練，每天狂練瑜珈，以求保持好身材。
性感之最：42歲荷莉貝瑞 牛仔褲曲線鑑定術 
PROFILE
姓名：荷莉貝瑞
生日：1966.8.14
年齡：42歲
身高：168cm
體重：51kg 患有糖尿病的荷莉貝瑞不吃任何含有糖的食物，
她也遵循好萊塢女星們風行的「5要素減肥法」，
減肥期間每天吃5餐，每餐都攝取包括蛋白質、醣類、纖維、脂肪和水，5種營養素。
除了在食物上下功夫和日常健身運動外，
荷莉能夠保持永遠好身材的祕密就是－1條少女時期的牛仔褲！
荷莉每年都會拿出牛仔褲試穿，
據她所說：「如果我還能穿得下那條牛仔褲，那麼這個世界仍然美好！」
完美典範：41歲妮可基嫚 慢跑瘦身法 
PROFILE
姓名：妮可基嫚
生日：1967.1.20
年齡：41歲
身高：180cm
體重：53kg 擁有白皙皮膚、亮麗金髮的妮可基嫚，只要一出現，總是艷驚四座。
妮可非常注重均衡飲食，也很注意自己吃的食物份量。
為了維持好身材，妮可長年保持慢跑的習慣。在週間，她每天會跑11公里﹔
週末時，更是1天慢跑16-19公里！
另外她也練瑜珈、游泳。練瑜珈時擦瘦身霜可以事半功倍，是妮可的小祕訣。
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