文╱林嬪嬙
樸素簡單，沒有讓人分心的擺設，祥和的樂曲充滿寬敞的空間，當我們走進臺北菩提禪堂，立即感受到一種平和寧靜，原先一早被時間催促的煩躁與不安一掃而空。金菩提禪師慈祥而燦爛的笑容，消弭了心中的緊張，開始針對深受西方人喜愛的禪修，進行一場輕鬆愉悅的訪談。
禪修，讓身心靈得到清淨 深奧、神秘、需要慧根，這是許多人對禪修的既定印象，其實，每個人都可以學習禪修，禪修就如同行住坐臥一般，是自然，也是需要。
或許你會問，什麼是禪修？禪修是發掘人類潛在智慧和體能的最佳方法。金菩提禪師這麼比喻：「禪修，可以讓身心清淨，就像用透明桶子從河中舀一桶水，最初一片混濁，隨著時間流逝，水中沙石漸漸下沉，較輕的物質浮出水面，此時清澈透明的水便會在中間顯現出來。人也是這樣，在禪修過程中，思維逐漸清晰，大腦也不再混亂；體內垃圾逐漸被排除，身心靈自然清淨。這就像一桶混濁的水，經歷一場逐漸沉澱的過程。」
現代人更需要禪修 「每個人都可以禪修，而現代人更需要禪修！」禪師有感而發地表示，如果一部計程車日以繼夜不停歇地奔馳，沒得喘息，恐怕三、四年就要報廢，更何況是生命？人和生物一樣，需要藉由飲食、呼吸、睡眠才能讓身體得到緩解；但是人又不同於其他生物，尤其在大城市的人們，承受來自家庭、工作、情感、經濟等各式各樣的壓力，隨著科技越發展，壓力也越巨大，最後難免陷入身心俱疲的窘境；就算有足夠睡眠、良好飲食，也沒有生活品質可言。因為長久累積的壓力依舊存在，慢性病、心血管疾病、癌症等，只會日趨嚴重。
因此，現代人最迫切需要的是解壓抗壓，在健康智慧具足的狀態下因應這一切。透過禪修，我們汲取能量、調理體質，首先可以達到清淨身心的作用，使身心靈回復到健康狀態；再來是提升潛能、開發智慧，讓自己有充足的能力迎接挑戰，這也是禪師多年來從修行中獲得的助益。金菩提禪師以慈悲發心，及其自身苦修實證之體悟，創造了菩提禪修，讓人們從中獲得吉祥能量。
藉由菩提禪修，達到「養心」之效 禪修為身心帶來正面影響已是不爭的事實，西方國家發現，禪修對心理治療具有許多正面效果，因此，東方禪修風在西方已經漸漸成為紓解壓力、撫慰心靈的新潮流。
人的身體組成包含肉體和精神，但多數人只知道加強飲食來滋養肉體，卻輕忽了對精神部分的保養，因此百病叢生。除掉物理性損傷與不良的生活習慣對身體造成傷害，金菩提禪師認為，大部分身體的疾病其實是源於心病，而心病主要表現在精神方面。精神為人體之主宰，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種表現，七情致病會使臟腑功能紊亂，氣血運行失常，因此，養生保健首重「養心」，而「菩提禪修」帶給我們的正是這種去根消源的根本性效果。
從慈悲心做起的大光明修持法 菩提禪修的入門基礎即是「大光明修持法」，該法來自禪師在青藏高原自我苦修時，於甚深的禪境中看到一個非常完整而特殊的景象，在充分理解與融會貫通後，成為人人易學易懂、效益卓越的禪修妙法。
「大光明，是學佛者想達到的最高境界，包含身體與智慧的光明。身光明，則不再有病痛；心光明，則智慧無礙。」透過大光明修持法，能幫助你我簡單入門禪修，不僅對改善身心健康有很好的成效，更有益於自我潛能的提升。但請記住：一定要以「慈悲」為修持基礎。因為最深沉清淨的狀態，乃是從慈悲心發起，慈悲不能只放在心中，是要有所作為的。
在金融海嘯下，盡一份心力 談到慈悲心時，禪師不免對於當前金融海嘯所造成的破產、失業、自殺等等災難，有著很深的感觸與不捨。在此局勢困頓、股市低迷，痛苦指數升高之際，金菩提禪師特別提醒大家：「惡劣的局勢帶給我們的是一個經驗性的思考─這一切都會過去，關鍵是我們要以怎樣的心態去面對，千萬不要讓焦慮、沮喪、甚至讓絕望佔據心靈，否則損失將會更大、更慘，到那時，就不是金錢能夠換回來的。」
除了關心和勉勵之外，針對此金融大災難，金菩提上師非常慈悲，發起「十萬人大祈福、千萬人轉好運」活動，號召大眾共同為世界和平，轉運趨吉，祈福七七四十九天，讓大家早日走出困境，脫離風暴危機，恢復信心，得到身心靈的解脫與物資的豐饒。
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