肌膚像是一面鏡子，如實反映身體內部的健康狀況。因此，這個秋天面子要好看，裡子可得先照顧。
中醫素來有「肺與皮毛相表裡」的理論，秋季天氣乾燥，躁氣易傷人體陰液(包括器官、精血、津液、體液)，除了容易感冒，還可能引起皮膚乾裂、口乾舌燥或是便秘等等的症狀。下面的秋季飲品就能達到滋陰潤肺功效，讓健康由內伸展至外。每天1杯就能鞏固元氣、還能鎖住肌膚水份。
以下就是由中醫師推薦的私房養身茶品，集家常藥材於一身，短短十幾分鐘，給妳一天的元氣！
茉莉麥冬飲： 養顏去燥，除斑者必試！ 材料：茉莉花4朵、麥門冬1g、
山楂2g、綠茶2g。
作法：將所有材料混合後，
用沸水沖泡10分鐘即可。
這款茉莉麥冬飲中，山楂能減低油脂吸收速度，
而綠茶的兒茶素等成份有加速代謝和
抗老的效果喲！
既可作成茶飲，也可與海鮮、雞肉一塊燉煮。
虛寒體質者，在進食滋陰補藥時，
為避免損傷陽氣，可酌加黨參、黃耆、紅棗、
生薑、或蔥白等溫陽食品，可達陰陽雙補、
且驅寒的功效。
玉竹玫瑰飲： 除皺潤膚必試 材料：玉竹30g、黃耆6g、枸杞9g、
甘草3g、玫瑰花12朵、蜂蜜適量。
作法：將藥材分為4份，
每次取一份加250cc沸水沖泡，
燜約20分鐘後，即可飲用。
東洋參桂圓茶： 口乾舌燥者必試 材料：東洋參6g、桂圓15g、沙參9g、
石斛9g、菊花6g。
作法：將所有材料混合後
用1000cc.的水煮沸10分鐘即可。
加入冰糖，風味更佳。
逆時除紋山蓮茶： 排便不暢者必試 這款茶飲中，銀耳高鈣、高纖維，
可以促進腸胃代謝、解便，是超強排毒食材喔！
材料：山藥10g、蓮子10g、
百合10g、銀耳 10g
作法：將所有材料混合後
用1000cc.的水煮沸10分鐘即可。
加入冰糖，風味更佳。
沒有留言:
張貼留言